Тренинг «Помощь при психосоматических расстройствах»

Программа психотерапевтического тренинга   

  Само слово «психосоматика» означает взаимодействие между психикой и телом. Большинство психосоматических заболеваний человека возникают в результате психологических причин, в основном, под воздействием стресса (в семье, на работе, неотреагированные эмоции, чувства обиды, вины).

     Стрессу все мы подвергаемся постоянно на протяжении всей нашей жизни. Любое воздействие на человека, любая жизненная ситуация или событие –это стресс. Хотя на самом деле стресс это защитная реакция на раздражитель. В зависимости от степени этой защиты мы получаем результат (изменения в ситуациях и в организме).

    Реакция на раздражитель у всех совершенно разная. Но всегда возникает готовность к какому-то действию: либо убежать от этой ситуации, либо уничтожить источник опасности (это заложено генетически). Мозг объявляет готовность и мышцы напрягаются, сердцебиение и дыхание учащаются. Эти проявления нужны для того, чтобы совершить ответное действие на стрессоген. Но если человек не совершает эти действия, а сидит и переживает (при обиде), значит, что работа тела была вхолостую.

 Если такая ситуация повторяется: организм готовится к ответной реакции на раздражитель, а мы никак не реагируем, тогда происходит сбой саморегуляции в теле. Как следствие, повышается артериальное давление, боли в спине и шее (если от тревоги «прячем голову»), головные боли, могут быть язва желудка, сахарный диабет.

 Если долго находиться в стрессовой ситуации, поначалу развивается тревожное состояние, потом может перейти в депрессию,  истощаются защитные силы организма и может снижаться иммунитет, человек подвержен простудным заболеваниям.

      При обращении к врачу мы получаем традиционное лечение, которое временно снимает симптомы, но после окончания курса лечения болезнь возвращается.

  

       Как лечить психосоматические заболевания?

Здесь необходимо лечить не тело, а причину, которая вызвала заболевание тела. А причина находится в голове- и пока человек не избавится от, например, повышенной тревоги, такие проблемы будут продолжаться.

 Поэтому, наряду с традиционным лечением необходимо обратиться к психологу, психотерапевту.

Здесь мы работаем с причиной:

• учим тело расслабляться

• перенаправлять энергию напряжения и расслабления

• учимся осознавать свои эмоции и проявлять их

• работа с агрессией, виной, обидой

• медитативные техники

• работа с мешающими убеждениями, ценностями

• забота о себе

• развитие и проявление творческого потенциала в человеке 

• работа с симптомом

• установление психологических границ, их осознание, применение

• знакомство с сегментами тела (по Райху)

    Для кого этот тренинг? Для тех, кто перенес инсульт, инфаркт, имеются признаки панических атак, тревожное состояние, кто хочет понять причину своего состояния, кому интересна практическая психология, кто хочет научиться осознавать и проявлять свои чувства, конструктивно общаться, понимать себя и  своих близких.

Методы:

Арттерапия, телесно ориентированные практики, медитации, символдрама, куклотерапия, мандалотерапия, психосинтез.

 Тренинг проводится в групповом и индивидуальном режиме.

Группы 4-8 человек, 1 раз в неделю, в течении  6 мес, занятие длится до 3 часов в зависимости от наполняемости группы